フルーツの秋

  • 2016.09.26 Monday
  • 01:12

もう10月ですね。

食欲の秋到来です!

だからと言って、食べ過ぎには注意が必要ですね。

ただ、わたしは1年中、食欲旺盛なのです(笑)


何故、この時期が食欲の秋なのか??

を調べてみました!!

どうやら、「旬の食べ物」が豊富な季節みたいです。

動物は冬眠に備えて秋にたくさん食べるという本能があるという説も!

ということで、たっぷりと「旬のフルーツ」をお楽しみください!


わたしは・・

ふるさと納税でミカンを謝礼品として受取る見込みです。

果物を効果的に取り入れましょう!

  • 2016.09.13 Tuesday
  • 15:16

毎日の健康や美容の為に注目されることの多い果物ですがちょっとした工夫でより効果的に取り入れることができます。


果物は朝食べるのが良いという言葉を耳にしたことがある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。


朝の果物は金!昼は銀、夜は銅と言われているほどです。


それはなぜかと言うと糖質の一種である果物に含まれる果糖(フルクトース)が関係しています。


体のエネルギー源として使われる糖質はこれからたくさん動くぞ!という朝に食べるとしっかりエネルギーとして消費されていきます。


しかし活動量が少なくなる夜に果物を食べてしまうと果糖が消費されにくく体に蓄積され脂肪となりやすいのです。


せっかくヘルシーな果物ですので効果的に食べるタイミングを知っていれば賢く取り入れることが出来ますね。


また、朝の空っぽの胃に入れる食べ物として果物は最適です。


生の果物には酵素がたっぷりですので内臓の消化酵素の働きを助けてくれます。 


果物のフレッシュジュースやスムージーなどは朝食にピッタリですね。


朝の果物で体の中から元気になりましょう!

 

 

世界のフルーツ「チェリモヤ」は森のアイスクリーム

  • 2016.08.26 Friday
  • 12:12

 皆さんはチェリモヤという果物をご存知ですか?


パイナップル・マンゴスチンと
並ぶ世界3大美果の1つです。


なめらかなカスタードクリームの様な味わいで、
上品な果物です。


ペルー語の「冷たい果実」が
チェリモヤの名前の由来だそうです。


大きさは直径10cm〜15cmぐらい。


柔らかく甘い味わいは
「森のアイスクリーム」とも称されています。


ハリウッドセレブからは
「トロピカルデライト」と言われています。


日本ではまだ馴染みのない果物ですね。


けれども実は
和歌山県などで栽培されています。


チェリモヤの食べ方は
とても簡単。


半分や4等分に切って芯をカットし、
スプーンですくって食べます。


完熟のものを購入した場合以外は、
追熟させることが大切です。


また、
チェリモヤには葉酸が多く含まれています。


貧血の予防にもなり
女性に嬉しいフルーツですね。


バンレイシやアテモヤなど
チェリモヤとよく似たフルーツもあります。


まだ食べた事がない方は
ぜひ一度お試しください。

 

 

 

 

Check

PR

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< September 2016 >>

フルーツグッズ

フルーツショップ グラシアス

アニマルズ横丁

アニマルショップ グラシアス

サッカーショップ

卓球ショップ

ボールグッズ

ボールショップ グラシアス

selected entries

categories

archives

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM