キウイは食卓に欠かせないミネラルの宝箱

  • 2016.10.30 Sunday
  • 18:08

キウイはゼスプリで有名ですが、自家栽培でも簡単に育てられる果物です。


一年中購入できる果物として日本中の方に愛され、食卓を鮮やかな緑と黄色で華やかにしてくれます。


ニュージーランド産が青果コーナーに陣取っていますが、自分で栽培するキウイも引けを取らないほどおいしくできます。


オスとメスの木をセットとして植えることで、100個以上の実を付けることができます。


キウイはミネラルが豊富で、まるでマルチビタミンのサプリメントのようです。


子どもにはおやつとして与えたり、食欲のない時のミネラル補給としても最適です。


ビタミンCが多く美容食品として食す方も多いです。


また、糖を吸収しにくい成分が含まれているので、糖制限をしている方にもおすすめできます。


キウイは、グリーンとゴールドで成分が異なるので、対策したい分野に合わせたキウイを選択することも可能です。


多くのミネラルを摂取したいと考えるなら、いつも2種類のキウイをセットで食べるようにすれば、健康的にも美容的にも最高です。
 

 

 

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