海外セレブがスイカに注目する理由

  • 2017.05.24 Wednesday
  • 09:09

夏の果物といえばスイカが思い浮かびますよね。


今海外のセレブがスイカを取り入れたダイエットに注目しています。


スイカにはカリウムが多く含まれています。


このカリウムがむくみ原因になる塩分を尿などと一緒に体の外に排出する働きがあります。


またスイカに含まれるシトルリンは体の中でアルギニンという成分にかわり、脂肪を分解する手伝いをしてくれるのです。


またアルギニンは血管を柔らかくし、広げてくれる効果もあるため、血液の流れを良くし、老廃物を体の外へ排出してくれます。


海外セレブに人気なのは、スイカのスムージーを朝に飲むこと。


作り方は至って簡単。


スイカをミキサーで撹拌するだけです。


この際種を取り除かずにスムージーしてしまうので、しっかり種が細かくなるまで撹拌するのがオススメです。


注意したいのは、スイカは体を冷やす果物だということ。


スムージーを作るときは氷は入れず、常温で飲むのがダイエットにはベター。

夏の時期のスイカは比較的値段も安く、日々の食事に取り入れやすいのも人気の理由です。

 

 

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  • 2018.08.18 Saturday
  • 09:09
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