アボカドは実は果物だった?女子ならアボカドを食べるべし

  • 2017.12.28 Thursday
  • 21:02

世の中には様々な果物が売られており、

それを私達は何気なく口にしています。


しかし、私は果物だと思っていた物が野菜だったり、

野菜に分類されるのであろうと思っていた物が

実は果物だったりしてビックリしてしまった事が最近ありました。


例えば長年食べていたイチゴ。


果物だと思い続けていたイチゴが、

野菜に属すということを知りました。


そしてこれからお話するアボカドですが、

私はサラダやカレー等に使っていたので、

野菜だと完全に思っていましたが本当は果物だったのです。


そこで、木に実る物が果物だと言うことを、
お恥ずかしながら初めて知りました。


そんな果物の中でも特に大好物なのが、上でもお話した『アボカド』です。


それまでは何とも言えない食感と、

味があまり感じない物で苦手な果物でした。


しかし、ある日テレビでアボカドの効能、

効果特集をやっていて驚きました。


アボカドは高カロリーで脂質もそれなりに含まれていますが、

食べる美容液とも言われるぐらい美容の味方食材です。


食物繊維も豊富ですし、

血中コレステロール血の改善にも役立つと言われています。


アボカドの脂質はオレイン酸や

リノール酸といったノンコレステロールの不飽和脂肪酸であるようです。


また満腹感も得られる食材なので

美容にもスタイル維持にも最適な果物なんです。


それを知ってから、私はアボカドに対する意識が180度変わり、

何故だか無性に食べたくなる果物に変わりました。


それからは、サーモンとアボカドのクリームチーズサラダにしたり、

アボカドを半分に切ってお塩を軽くかけて頂いたり、

アボカドをすりつぶしてペーストにしたのをマヨネーズと混ぜて、

焼いたフランスパンやクラッカーにのせて食べたりしています。


他の果物と違い、色々なお料理に使えたり、

色々な食べ方がありますので飽きずに頂けます。


今ではスーパーに当たり前に置かれているので、

いつでも買えますし、お値段もお手頃な価格なので、

かなりおススメです。

 

 

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  • 2018.11.04 Sunday
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